桌子 整理办公桌能减压

　　杂乱无章的办公桌是否常让你感到心烦意乱？近日，英国研究人员建议，在工作间隙整理一下办公桌，可以减少工作压力。

　　英国办公综合征研究专家奈杰尔?罗伯逊和研究人员对2000人进行了调查，约有40％的人说，他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒；另有35％的人说，他们正承受着背部和颈椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正确。罗伯逊提醒办公室一族，要高度重视自己的工作环境与健康的关系：利用工作间隙亲自整理办公桌，可以减少一些精神压力；另外，大胆地表现自我，尽量让办公桌体现自己的个性，也可以减压。

　　有关专家对这种方法表示了认同。尽管中国目前还没有这方面的调查，但长期面对杂乱的工作环境的确会影响工作情绪。这是因为工作环境会对人起到条件反射作用，让人联想到工作压力，这种情绪继而又会转移到工作环境上，使人对无秩序的办公物品无端发怒。反过来，办公环境清洁、整齐，工作压力则会通过感官得到改善，从而起到宣泄情绪、疏导压力的作用。专家还表示，办公桌最好不要让别人代为整理，通过自己的努力使办公桌由杂乱变得赏心悦目，更能减轻当前的工作压力。

　　椅子 对脊椎要“投其所需”

　　关于到底怎么样的一把椅子才是最舒服的这个问题，曾困扰过许多白领。要知道，一天的办公时间中，有大约80％的时间是在椅子上度过的。坐得舒不舒服，已不仅仅是身体享受的问题，而是切实关系到办公效率的问题。

　　而谈到最舒服的椅子，不得不提的是HermanMillerEames沙发椅和脚凳，50年前，美国设计师Charles和RayEames将第一把Eames沙发椅和脚凳作为礼物，赠与曾荣获奥斯卡奖的法国电影导演BillyWilder，从此声名鹊起。设计师将这把椅子设计得足以诱人入座。其设计理念正是“投其所需”：就像两只手相握住时的完全贴合，当你坐入其中，你的背腰臀和这个椅子也是完全贴合的。完全贴合的舒适设计让工作就像休闲一样轻松愉快，还能增加工作效率。

　　除此之外，为了减少工作压力，健康专家还建议，抽出一定时间锻炼，能减轻疲劳对健康造成的损害；有规律地休息，能提高工作时的专心程度，全面恢复健康状态。每工作两三个小时，最好起来站一会儿。

　　颜色 办公室采用黄色最佳

　　俄

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